怎样使自己不乱发脾气

整理：TThelast 时间：2026-01-24 阅读：8

日常生活中忙碌的我们偶尔会乱发脾气，亲人，朋友，控制不住时连客户也不放过，不仅影响我们自己的健康，还给对方带来不好的影响，要怎么克制自己的情绪呢

平和的心态

宽广的胸怀

在生气的时候不要立即发作出来，先深呼吸，然后离开这里，去听听音乐或者看看书，出去逛逛，转移一下思维。你会发现，生不生气只是一瞬间自己的感觉，没什么大不了的。

如果非要临场应对，可以想象一个美好的画面，比如说美丽的公园，或者平静的海面，你的心胸像大海一样宽广，眼前的一切只不过是海里的一滴水，自己怎么会为这点小事真生气呢，就会平和许多。你的眼里全是美好，美好的生活才会找到你。

假如对方做的很过分，也不要给他一般见识，生气的人是很可怜的，不仅伤害身体，对皮肤也不好，可以慢慢解释引导，千万不要硬碰硬。也不要让自己成为可怜人。

生气会长色斑，爱美的我们生气时多想想我们的皮肤，为了我们永远18岁尽量克制自己。

生气对身体不好，伤肝，伤胃，伤肾。为了我们的健康也要每天保持微笑。

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