鸡汤可帮助克服寒冷

　　研究表明，所有温暖的液体都有助于减轻感冒带来的流涕、咳嗽等症状。鸡汤中含有大量的抗炎化合物，能有效抵御病毒性感染的感冒，在寒冷的冬季喝上一碗热腾腾的鸡汤既能滋补身体，又能预防感冒，何乐不为?

发烧并不代表恢复

　　很多MM会误以为感冒发烧是人体免疫机能在对病毒进行“决战”，是即将恢复健康的先兆，但是很不幸，这样的理论并没有科学依据进行支持。而你在感冒刚刚开始的时候首先要做的事情是引用大量微热的液体，来补充感冒所过度消耗的体液。同时还要注意休息，让身体得到充分恢复，每天8-10个小时的睡眠绝对是不可或缺的。

感冒时尽量保持在室内可能会对身体不利

　　风寒引起感冒，人们很容易通过增加衣物、待在室内等方式进行保温，避免病情加重，但事实证明将感冒患者长期留置室内对病情好转并没有多大帮助，反而会让症状加剧!这是由于感冒是由病毒引起的，室内温热、密闭的空间更容易让其大量滋生繁殖，对身体进行二次侵害。而适当的去户外走动、呼吸新鲜空气、经常洗手、双手尽量不要接触口鼻等思路对病毒传播都有显著效果。

选用维C及松果缓解感冒要谨慎

　　其实直到现在都没有科学理论来支持维生素c及松果能缓解感冒症状，或是让感冒加速恢复。如果MM们过分迷信这种思路，可能会遭受这些产品中的添加成分对身体的危害，以及这类产品的纯度和安全度，因为人体一旦摄入高剂量的维生素c很可能会造成胃部不适，干扰矿物质吸收，所以MM们最好慎用。

压力将增加感冒风险

　　有些感冒来源于压力，但并不是所有压力都会诱发感冒，一些生活琐事的压力，诸如工作、平时压力都不会增加感冒的患病率;但是一些严重的压力或是挫折就很容易让身体虚弱，患有感冒，这压力包括失业、离婚等等，所以我们在面对人生的起伏时要保持良好的心态，不要承担过重的精神压力，以免造成体内应激激素、皮质醇及免疫系统的失衡。

选择合适的保健品帮助恢复感冒

　　走进超市，琳琅满目的保健品中不乏一些宣传有治愈感冒或是预防感冒功效的产品，但是它们是否全都有效呢?现在我们知道的一些含有锌的保健品，是有缩短感冒病程的作用，而它的作用只是在患病第一、二天才能发挥，其他产品则没有很明确的作用，所以专家建议靠保健品让感冒尽快痊愈，还是需要更多专业人士的指导。

抗生素并不能治疗感冒

　　抗生素抵御细菌感染的效果非常明显，但是感冒是病毒感染，用抗生素治疗感冒显然是南辕北辙。但是当感冒发展严重，引起鼻窦感染或是耳朵感染的时候，就需要抗生素来帮忙了，所以MM们在选择药物的时候一定不要盲目混搭，经过医生的诊断后对症下药才是王道。

非处方药对感冒只有缓解作用

　　很多MM感冒时都会选择去药店开一些非处方药服用，诸如咳嗽糖浆、减充血剂等药物，其实它们对治愈感冒并没有太大作用，它们更多的是让人体舒服一些，减少并缓解咳嗽、喷嚏能症状。专家会建议你不要选择过多种类的药物服用，因为它们不仅对感冒用处不大还会让你产生昏昏欲睡、紧张、心跳加快等副作用。

是否预感到感冒就要就医

　　事实上并不是只要有一些感冒的症状就需要去医院就诊，当轻微的感冒现象出现时只要注意饮食，再服用一些缓解用的非处方药就能通过自身的免疫力将其抵抗过去。如果是那种非常严重的感冒或是发病周期已经到达5-10天的时候，那么您需要赶快寻找医生的帮助，因为那很有可能会引起更严重的并发症。