道家养生“十不过”，让你长命百岁！

整理：lxxxxxxxx9 时间：2025-02-24 阅读：32

对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家重点学的就是修生养性

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不能过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

住不过奢

要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过富

身体健康能够，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观看处世。

名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

利不过贪

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

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