泡温泉需要注意些啥？

整理：嘟嘟125802012 时间：2025-02-25 阅读：24

泡温泉有许多好处，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。那么泡温泉的时候需要做何种准备呢？

需要准备的物品：泳衣（通常有租借或买卖，但比较贵款式也少）和大毛巾要带，洗头水、沐浴露视乎个人需要带。

泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动，先让身体预热。

探试池温：先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

先暖后热：温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

按摩配合：适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

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2.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

3.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，能泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

4.泡完温泉后，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

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