恋爱失败后怎么样控制住自己不去联系对方？

整理：大魔王荏苒时间：2025-03-01 阅读：33

恋爱失败，给人带来的痛苦实在是难以一一赘述，有的时候不管是白天还是黑夜，不管是睁开眼睛还是闭上眼睛，心里、眼里、梦里都是对方的影子，当实在是扛不住了很想打个电话去听一听对方的声音时，却又知道这样只会增加自己的痛苦。那么，您知道恋爱失败后怎么样控制住自己不去联系对方吗？下面就让小编来给大伙介绍一下。

分手后记得立马删掉联系方式，不管是对方的QQ号、微信号，还是电话号码，甚至是邮箱，都务必要删除干净，这样即便你想联系对方，你也找不到对方的联系方式了，只能从客观赏层面来限制自己的行动了。

不要给自己留任何的退路，分手后既然知道没有复合的可能了，因此就赶紧把以前两个人在一块儿的照片、情书、礼物啥的，通通都处理掉吧。免得留下来了，自己看一次，伤心一次，又控制不住的想要联系对方了。

请维护住自己的骄傲和尊严。你能很想对方，甚至在晚上偷偷的哭泣，但是请不要去联系对方，不要让软弱击败你，你应该懂得去维护自己的尊严和骄傲。千万不要只是你一个人去想着去见对方，而对方其实一点想见你的欲望都没有，这样的见面会显得毫无意义。

有的时候就要对自己狠一点，坚决不给自己留任何的念想，即便是想起对方的时候，也要告诫自己，其实对方没有那么喜欢自己，再告诫自己对方的人品也没有我们所想的那么好。实在不行，也能给自己狠狠的来一巴掌，把自己给打醒。

很多时候我们只能硬扛。当你觉得自己要被困在一段失败的恋情中而无法自拔时，这个时候你唯一要做的事是懂得怎么样保全自己，此时只能选择在你们曾经一起待过的地方消失，或者在你们彼此的圈子中消失。

学会让自己忙碌起来。如果你实在想一个人，那是因为你有这个时间和精力，此时不妨把想的时间和精力都放在某些事情上，让我们专心的去做别的事情。这样我们不仅不会想着继续联系对方，我们还能成就大事啊。

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