职场女性压力大吃啥呢？
整理：独行侍卫
时间：2025-03-01
阅读：32
大都市的“白、骨、精”——白领、骨干、精英们，每天都会感觉压力大，那么，怎么样才可以从营养上来减压呢？
运作方式
1
2
3
4
5
1. 感觉压抑—— 首选食品：菠菜
B族维生素：缓解压力的天然解毒剂。 杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉等。
22. 反应慢、昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋补充钙镁食物：奶、豆含钙高，香蕉、荞麦、种子含镁高。
33. 异常愤怒——首选食品——嗑瓜子吧！
44. 委屈、情绪低沉——首选食品：香蕉
55. 焦虑、神经质——首选食品：燕麦
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