怎么样做一道美味的花菜烤秋刀鱼 ？
整理：戊寒梦bo
时间：2025-03-14
阅读：29
“昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。 今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦！”
食材
秋刀鱼 2条
花菜 120g
烤肉料 3g
油 适量
运作办法
1
2
3
4
5
6
7
秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀
2加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟
3花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟
4烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜
5烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入
6烤箱开上下火，200度，烤15分钟
7关下火，用上火再烤5分钟即可
同类经验分享
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
站内热点
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
近期更新
- 快手直播怎么样举报03-14
- 小鱼干怎么样做好吃 小鱼干怎么样炒 香辣小鱼干做法03-14
- 剑网三宠物奇遇·太行道·阳阳怎样触发03-14
- Word如何操作文本修订效果03-14
- 微博如何配置仅最近半年可见03-14
- 松鼠桂鱼，好吃又营养，孩子天天嚷着吃03-14
- 解析橄榄油美容护肤的作用及思路03-14
- 自己在家换电线，要注意啥？03-14
- 高中的爱情可以天长地久吗03-14
- 邓丽君《月亮代表我的心》双吉他演奏03-14
- 如何快速提高英语英语成绩03-14
- 怎样做位好父亲03-14