孩子吃啥健脑益智？
整理：网友050ca8f0
时间：2025-03-27
阅读：23
蛏子肉味道鲜美，营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等等身体所需的营养元素。中医还认为，圣子有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治俐、产后虚弱等等功效。蛏子肉还富含碘和硒，是孕妇和产妇的良好的保健品。同时圣子也富含锌和锰，有益于脑的营养补充，有健脑益智堪比海参鲍鱼。蛏子营养这么高，家有孩子的也能多吃。愈加是要高考的孩子。
食材
蛏子 500克
大葱 1截
大蒜 2个
生姜 2片
青辣椒 1个
红辣椒 1个
生抽 2勺
料酒 2勺
盐 半勺
运作办法
1
2
3
4
5
6
蛏子放盐吐沙2个小时以上；
2大葱葱白葱叶分开切成段；大蒜拍碎；生姜切成丝；青红椒切成小块；
3锅内放入适量的适量油，放入大葱、大蒜、生姜丝爆香；
4放入蛏子、青红椒块；
5放盐生抽。料酒、盐翻炒均匀；
6出锅之前加入大葱叶翻炒均匀即可。
同类经验分享
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
站内热点
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
近期更新
- 初次学化妆必备物品03-27
- 一个简单的小猪佩奇用太空泥如何制作03-27
- 冬季养生小常识 七点原则03-27
- 狗狗生病简单诊断与处理03-27
- 怎样和领导搞好关系03-27
- 怎样运作遥控玩具飞机？直升机篇03-27
- 教你三款桃花妆 总有一款适合你03-27
- 谷歌地球，地图的使用思路03-27
- 简约漂亮的信心信封怎样折03-27
- 微信怎么样用滴滴打车扫码用单车？03-27
- 怎样用微信识别听到的歌曲03-27
- 做鞭炮的方式步骤03-27