不同的年龄都有不同的烦恼，痘痘的问题就是大多数人的烦恼之一了，爱美现在不只是女性的权利，男性现在也是对脸的要求也越来越高，那在面对脸上的痘痘这点是一点办法都没有，这是很烦恼的一件事情，今天和大家讨论一下关于痘痘的预防和消除的一些小贴士，希望可以对你们有帮助。

工具/原料

面膜

洗面奶

防晒霜

爽肤水

有效的方法

注意清洁虽然我们每天都洗脸，但是你的脸真的洗干净了吗?清洁不彻底会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及肌肤表面影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。在日常生活中，有些人在脸上长痘的时候会忍不住的想要用手去进行触碰，殊不知手上残有的各种细菌是很容易使痘痘的症状加重的。建议大家平时应尽量控制住不要用手触碰。针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤，在选择清洁产品时一定要格外注意，产品必须是泡沫型的洁面乳，因为只用通过使用发泡量大的洁面产品才能彻底扫清毛孔垃圾。

规律的作息有部分上班族长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。这种都市的快节奏的生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉、辣的东西。

荷尔蒙问题荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分，当激素水平出现异常时，肌肤的各种问题也会随之产生，如痘痘、斑点、干燥暗沉等。因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。

饮食习惯不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。每天多喝水，保证人体所需，帮助身体快速排除毒素，让体内毒素更少。

正确护肤平时应每天坚持涂抹适当的适合自身肤质的护肤品，如保湿霜，爽肤水等，都可以起到去除痘痘的作用。当肌肤长时间的暴露在室外较强的紫外线时，不仅容易出现色素，斑点，痘痘等问题，严重的甚至会出现晒伤的情况。现在市面上的祛痘产品有很多种，如中药面膜等，不仅能够为肌肤提供足够的水分，使其保持弹性感，还可以起到减少痘痘的作用。

祛痘时应该注意的地方

认为这是青春期的自然现象过了这个时期痘痘就退了青春痘是青少年面部最常见的皮肤病故因此而得名，但这并不意味着在其他时期就能避免，更不能将其扔着不理。我们先要了解青春痘的成因。那些易长痘痘的体质更是日常要常用针对性的产品进行呵护；当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行皮肤的护理；如果非常不幸地形成了痘印也要选择有美白去印功能的产品去除痘印。

油性肌肤不能只控油不补水绝大部分的痘痘肌都是油性肤质，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，却殊不知当皮肤干燥的时候，它会分泌更多的油脂来保护自身。所以切记，我们不能只控油不补水！

防晒霜到底能不能使用很多人认为在长痘痘的时候不应该用防晒霜，因为怕会堵塞毛孔导致痘痘长得更厉害，但事实上紫外线可是皮肤的天敌！紫外线辐射除了会让痘印，痘痕的色素沉淀加重，它会诱发痘痘生长。这时候只能靠防晒霜来预防了，但是呢，有些SPF值过高的防晒霜反而会令皮肤产生不舒服甚至会长痘。这就要考量自己皮肤的需求了。