夏天吃那些水果好

整理：名字能用吧07ec47d 时间：2025-04-05 阅读：25

夏天到了，这是我最喜欢的季节，因为美女都穿的很少，嘿嘿！天气炎热身体里面的水分就会蒸发，下面介绍几种水果！既能补充水分又健康!

工具/原料

各种水果

操作方法

西瓜

西瓜是寒凉水果，水分很多，还含有糖、维生素、多种氨基酸和微量的无机盐，又了这些物质就可以补充缺失的水分和营养需要，但是也不可以多吃，以免造成腹痛腹泻，吃了很多油腻的东西也不要马上就吃西瓜。

桃子

桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用，桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗，桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压，身体弱的人到了夏天应该多吃些桃子。