人的养生有五难
整理：网友f5516bf
时间：2025-07-11
阅读：14
健康的一半儿是心里健康，养生应该外动内静，外动就不好做到，内静就更难做到了，所以心态的自我调节尤为重要。
工具/原料
心态
操作方法
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2
3
4
5
名利不去为一难。人生在世，谁不追求名利呢？名利思想过重就会成为一种负担，是养生的一大忌。
2喜怒不除为二难。一个人喜怒哀乐等情绪不能调节，就会导致疾病，危害健康。
3声色不去为三难。打乱了正常的生活方式，通宵达旦，生活奢靡，久而久之会把身体搞垮，清心寡欲是养生的重要方面。
4滋味不绝为四难。饮食不当，暴饮暴食，或高油高盐导致肥胖，心脑血管疾病。要饮食清淡，荤素搭配，合理膳食。
5神虑精散为五难。多思多虑，喜欢算计、耍小聪明、认死理儿时间长了就会气机不畅，气血瘀滞，所以要心态平和。
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