女友为了减肥不吃饭，应该如何劝说？

整理：焚琴煮鹤336698 时间：2025-08-24 阅读：12

不知道是哪位兄弟提的这个问题，相信很多男生谈恋爱的时候都会遇到这个问题，既然今天遇到了，就将我的一些小经验和大家分享一下。

小零食

水果

坚果

蔬菜

首先你得告诉她，你不怕她胖，就怕她身体不好会生病。担心她，想帮她减肥。

为她准备减脂所需要的饮食，包括低脂牛奶，新鲜水果，新鲜蔬菜（得是她爱吃的才行），为她规划锻炼之后该吃多少东西，让她感受到你的心思。

身体允许的情况下陪她一起锻炼，看你自己的身体素质，如果你也偏胖，陪她一起锻炼减肥，身体素质良好则陪她一起健身，让她知道你在乎她。如果你身体偏瘦，需要增肥的话，吃东西的时候就注意点。

适当的监督，最开始时不要让她锻炼太大，一开始没有锻炼突然运动量太大的时候，身体会酸疼，很容易坚持不下去。所以运动量要特别注意。等坚持下来以后，让她锻炼几天休息一下，这样才能持之以恒。

不吃饭可以多吃菜啊，比如高蛋白的清蒸鱼，水煮肉。都是减肥时候吃的好东西啊。

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