家常菜&虾仁炒西兰花的做法
整理：7345溜溜
时间：2025-08-30
阅读：13
西兰花营养价值高，在蔬菜里，和芦笋有一比。富含蛋白质、多种维生素和胡萝卜素，据说还有“蔬菜皇冠”之称。配与同样蛋白质含量丰富的虾仁，应该是不错的搭配，味道也更鲜美，色彩也搭配也不错。本经验就来教你如何做虾仁炒西兰花。
食材
西兰花 350克
虾 200克
油 适量
盐 适量
葱 适量
料酒 适量
操作方法
1
2
3
4
5
6
鲜虾下水淖过，
去头，剥壳，留虾仁备用。
2西兰花掰成小朵，
入锅淖过，滤干备用。
3热锅热油，
加入葱白爆香。
4加入备好的西兰花爆炒，
充分过油即可。
5加入虾仁，
盐及料酒，炒匀入味。
沿锅淋少许水，烧开即可。
6出锅装盘。
这道菜，小朋友喜欢吃，
应多吃，以均衡营养。
同类经验分享
- 谷歌拼音输入法怎么敲出特殊符号11-26
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
站内热点
- 谷歌拼音输入法怎么敲出特殊符号11-26
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
近期更新
- 小朋友应该如何练倒立08-30
- 成熟男人和不成熟男人有哪些区别？08-30
- 如何用一张纸折兔子08-30
- 轮虫进行培养的流程与方法08-30
- 太阳能购买的一些注意事项？08-30
- 如何保持精力充沛？08-30
- 职场女性为何与高血脂结缘08-30
- 分享错误养生的6个注意事项08-30
- 如何选择自己职业08-30
- 正确科学的白茶饮用方法让你保健又养生08-30
- 高考报名个人简历怎么做08-30
- 设计印刷设计图有什么要求，有什么不同？08-30