喝粥，喝出营养？
整理：那一刻嘚冷笑
时间：2025-08-31
阅读：10
现在生活坐姿多彩，就算是喝粥，现在人也不只是简单的把它做成大米加水了。图的也确实是个方便，但也更加没有忽略它的营养搭配。
工具/原料
大米
花生
红枣
绿豆
葡萄干
核桃仁
胡萝卜
操作方法
1
2
3
4
5
6
煮粥的时候放点胡萝卜小块，不仅增色，还能调节口感，补充人体所需维生素。
2米粥里加点花生，不仅粥香扑鼻，而且补气活血，可谓佳粥。
3如果在粥里放上些核桃仁，可添香加色，而且对于脑力劳动者大有裨益。
4粥里放红枣，添香加色，补血生气，对于女士效果俱佳。
5粥里放绿豆，清肺凉血，炎热天气里的饮食避暑之首选。
6粥里放葡萄干，活色增味，不仅粥清甜可口，而且养颜养生。
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