NZLAVENDER:如何使用薰衣草精油舒缓心情

整理：天边的云彩900 时间：2025-09-08 阅读：6

薰衣草精油是出了名可以舒缓压力缓解情绪的植物精油，这里就为大家介绍几种使用薰衣草精油缓解心情的方法

NZLAVENDER薰衣草精油

洗澡是一种有效利用精油良好作用的方法。再加上薰衣草本来就是有让人舒缓压力，放松精神的功能，所以利用薰衣草精油沐浴是一件特别美好的事情。它可以使人放松，是疼痛的肌肉得到放松，可以治愈一些小的疼痛，比如哮喘。但是并不是所有精油都可以搭配薰衣草精油一起沐浴的，所以应该仔细选择。

一、使人振奋的沐浴

在一种水溶性的物质中加入：药用薰衣草精油、药用迷迭香精油、辣薄荷精油。每种精油滴上几滴。用冷水冲洗。（其实我觉得光用冷水洗其实也是蛮振奋的哈哈哈。）但是要注意辣薄荷精油的涂抹面积不要太大，因为如果涂抹过多，会产生过于清凉的感觉。我们建议怀孕或者哺乳期妇女不要使用，3岁以下的儿童也禁止使用。

二、使人放松的沐浴

在一种水溶性的物质中加入：5滴药用薰衣草精油、8滴富贵洋甘菊精油、5滴牛至精油。

三、能安抚孩子的沐浴

在一种水溶性的物质中加入：100毫升的甜杏油或者其他自己喜欢的植物油；6-8滴的药用薰衣草精油、5滴富贵洋甘菊精油。充分摇晃小瓶，使其混合充分。这两种精油混合可以起到非常好的作用，尤其是对皮肤的伤病，可将它涂在伤病处轻轻按摩。

通过薰衣草精油进行按摩，我们也可以使身体得到放松。植物精油穿透皮肤，几分钟后进入了血液，对人身体的内部运行可以起到很好的作用。通常来说，我们需要把植物精油放在一种中性的植物油中使用。

一、缓解焦虑

在80毫升的自己选好的植物油中，加入：3毫升药用精油、1毫升富贵洋甘菊精油、1毫升橙花精油。充分混合后，在睡觉之前把几滴这样的精油涂在腹腔。

二、缓解头痛

5毫升高级杂交薰衣草精油、5毫升辣薄荷精油、5毫升热带罗勒精油，在手心里倒几滴精油，然后轻轻地按摩在脸上、太阳穴上，或者脖子上。辣薄荷精油的涂抹面积不宜过大，否则会造成过于清凉的感觉。怀孕或者处于哺乳期的妇女不要使用辣薄荷精油，3岁以下的孩子也不宜使用。

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