跑步会延缓衰老还是加速衰老？
整理：好又好b8nxJ
时间：2025-09-17
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跑步会延缓衰老还是加速衰老？这里给大家介绍下：
工具/原料
跑步
操作方法
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适量运动可以增加含氧量。含氧量增多，可以提高基础代谢，延缓衰老。
2适量有氧运动可以促进大脑供血循环。脑供血充足会延缓衰老，预防痴呆。
3过度运动会伤害身体。长期过量运动会加重身体负担，造成衰老。
4过量运动会造成身体劳损。造成不可恢复的损伤。
5适量运动可以增强体质。经常运动可以增强骨骼，肌肉。
总结：
1.适量运动可以增加含氧量。2.适量有氧运动可以促进大脑供血循环3.过度运动会伤害身体。4.过量运动会造成身体劳损。5.适量运动可以增强体质。
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