怎么让不好好睡觉得孩子按时睡觉
整理：傅一声1e600
时间：2026-01-09
阅读：11
对于比较难入睡的宝宝家长可以试试这么做
工具/原料
安静的环境
适合孩子的床
操作方法
12
3
4
睡觉的环境要足够适合睡觉。孩子不同于成年人，对外界的干扰非常敏感，环境是不是安静，光线是不是太亮都会影响孩子入睡。要给孩子一个足够安静和舒适的环境，对孩子入睡有很大帮助。
2作息时间要尽量一致，孩子睡觉和玩耍的时间尽量固定，稳定孩子的生物钟。孩子习惯之后就尽量不要变动，随意改变孩子的作息时间入睡就会非常困难。
3睡前辅助互动，孩子睡前家长可以讲讲故事，陪孩子做一些节奏慢舒缓的动作辅助孩子入睡。
4尽量固定睡眠地点，孩子对睡眠环境比较敏感，尽量不要改动孩子睡觉的场合，这样孩子有足够的安全感，入睡相对也会容易一些。
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