心情不好时这样做

整理：scp一O510 时间：2026-01-18 阅读：4

给你的心态一点调剂

两三好友

淡然心态

心情不好时，独自跑步，看书，发呆。挺快歌。尽自己所能，给自己正能量。

和闺蜜看电影，让自己沉浸在电影中，或喜或乐。暂时远离生活的烦恼。

约朋友一起逛公园。绿叶红花，听小鸟清唱。看别人嬉笑打闹。让心情暂离喧嚣。

不理世俗眼光，勇敢做自己，跟着音乐跳自己的节奏。或堵上耳朵听自己心跳。

找个舒服的地方。晒晒太阳。睡睡觉。给疲惫的心灵一方净土，一份安宁。

找个视野好的地方。趴在窗前看着忙碌的人群。猜想他们的烦恼。品评他们的今天。

如果受伤了，没人懂你，找个安静的角落，舔舐自己的伤口。给自己一个拥抱。然后告诉自己，没什么大不了。

如果无助了，泡杯香茶，捧本书。让自己沉浸在文字的震撼中。跟随文字的喜怒哀乐。

如果迷茫了，找个温暖的日子。找个风景幽美的地方，去旅旅游。减减压。

如果痛苦了，找个很好的朋友，倾诉下你的痛苦。索要一个温暖的怀抱。

其实阳光正好，其实温暖如阳。看你如何自在人生。掌握幸福。

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