长寿少病的小秘方
整理：像风一样的男人LgbI6
时间：2025-02-26
阅读：25
有些生活上的小动作会延年益寿好处多
工具/原料
多运动
运作办法
12
3
4
5
早起时候躺着，先伸伸懒腰，把全身的筋拉开
2之后，收膝盖，双手紧紧环抱，侧卧，让胸口挤出一口气出来
3开始搓脸，用手掌搓，自然唤醒皮肤
4接着敲打后脑勺下面突起来的地方，最好敲打得脑袋嗡嗡响，开启督脉
5这样就能了，如果精神不好的时候，最快速的提神就是用背撞树，越重越好，控制力度，不一定是数其他能撞的都行
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