老年人冬季怎么御寒？
整理：伍溥8P
时间：2025-03-04
阅读：31
老年人怕冷，老年人冬季该怎么御寒呢？
实施思路
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脖子在冬季是比较怕冷的。老年人冬季出门前，要戴好围巾。保护好颈椎和后颈，避免受凉。日常在家自己适度的按摩。
2常泡脚。经常泡脚，能驱散寒气，促进睡眠。夜里睡觉之前，泡脚半个小时左右。水温不易过热，通常四十五度就能了。
3每天互搓双手，双手生热。顺着脊椎的来回的按摩腰部。疏通经脉。按摩后，身体也会自然发热。
4冬季天气晴好的日子，能多出去晒晒太阳。通常早上，九点左右，寒气不那么重了，出去晒太阳，能多晒一晒背部。适当的运动。
5双手握拳，然后再放开，每天坚持。还能双手十指交叉，穿插练习。能促进双手的血液循环。
6老年人出门前，最好是带上帽子。头部是比较怕冷的。如果是雨雪天气，建议老年人，就不要出门了，雪天路滑。
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