高考前一个月该做些啥？

整理：网友aed18b3 时间：2025-03-05 阅读：32

又到了一年一度的高考季。距离高考还有一个月，我们该怎样做来维持一个良好的状态去迎接高考呢？

高考季

高考考生

首先讲一下学习。高考一个月前的时间还是挺充足的，现在的高中生应该处于紧张的第三轮复习中，大量的考卷，大量的练习。这时候考生应该有目的的针对性的训练，对自己掌握不好的部分多加努力，勤加练习。不要一昧的去做题，只注重数量而没有很好的提高效果。

一个月就有可可以出现质的飞升，对于处于瓶颈期的高考考生来说更是如此。因此在最后一个月，还需要定下心来，努力攻克难关，为自己的高考加一份筹码。

下面再讲一下饮食。饮食方面，切记要均衡。不要在这个时候出现暴饮暴食、饮酒等不良习惯，最后一个月把身体养好，可适当增加营养物质的摄入，也不可吃过多补品，饮食要均衡营养，健康全面。有了好的身体我们才有了迎接高考的身体资本。

运动。学习的同时也要注意身体的锻炼。课余时间的运动不仅可以缓解学习的压力，也可以锻炼出一个强健的体魄。以免高考时出现生病的情况有碍发挥。

心理。一个积极良好的心态也是必要的，高考不仅考知识水平，还考心理素质，良好的心理素质是高考正常发挥、甚至超常发挥的核心。因此，要调整自己的心态，积极乐观赏向上地迎接高考。

再说一下临场发挥，最后一个月要把普通的考试当高考一样对待，在时间和题量方面严格要求自己，使自己尽快适应高考那种氛围和环境，以至于在高考时我们不会出现紧张的情况。

最后，要结合自己的情况，制定出一份属于自己的合理计划。希望这篇经验有帮到你！高考加油！

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