临近高考，怎样用小时光调整好自己的状态？

整理：独行侍卫时间：2025-03-11 阅读：28

临近高考，很多人因为紧张、压力大而焦虑不安，导致没有一个好的备战状态；这样下去，势必会影响到高考的发挥。下面小编就来教大家，怎么利用小时光简单有效的调整好自己的考前状态。

一部手机

小时光MemoryTimer

首先，启用手机的应用商店

安卓手机搜索“小时光”

iOS手机搜索“MemoryTimer”

点击安装

启用“小时光”

点击下方红色的“+”号开始新建事件

编辑事件名称：睡觉时间到

使用分类：生活

使用提示时间：7月3日22：00

使用重复选择：每天

使用提示次数

选个好听的铃声

点击右上角的“完成”

利用同样的思路，再编辑一个6点半起床提示（入睡与起床时间可根据自身情况进行调整，但切记不可以熬夜）。

这样按要求休息，保证每天8小时睡眠，才可以保持第二天精力满满。

然后回到主页，下拉页面进入“小工具箱”

点击“喝水提示”

每天起床的时候，下午精神疲劳的时候，还有夜里休息之前，都需要适量的补水，把几个重点的时间都点亮，这样喝水提示就完成了。

每天按照提示时间保证充足的休息，保证充足的饮水，身体就会维持在一个良好的健康状态，这样就不用担心考试时，会状态不佳影响发挥啦~

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