有何种食物是补肾的

整理：好大一块吐司时间：2025-03-15 阅读：24

男性夏季补肾壮阳，与女性补血一样，都是不变的话题，那么，男性夏季补肾壮阳吃啥好? 同时有不少男性为了保护自己的肾而急功近利乱吃。面对众多的食物及食谱，我们应该怎么选择是正确呢？

工具/原料

须花参

猕猴桃

石榴

柑橘

苹果

梨

运作方式

中药补肾法:

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。通常坚持配置一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：运作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提示：为达到更好效果，建议配置特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，能查看真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶能用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

猕猴桃

　　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它能为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

石榴

　　当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，能导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。

柑橘

　　调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更主要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。