鸡胸肉卷的做法
整理：遇鉴生活
时间：2025-03-20
阅读：25
夏天来了，你是不是又开始减脂了，试试这个鸡胸肉卷，只会撑不会胖噢
食材
鸡胸肉 2块
豆皮 1张
蔬菜丁 适量
木耳 适量
鸡蛋 1个
生抽 适量
盐 适量
鸡精 适量
胡椒粉 适量
耗油 适量
实施办法
1
2
3
4
5
6
7
8
2块鸡胸肉洗净放入绞肉机里绞成肉泥
2放入爱吃的蔬菜丁、木耳、一个鸡蛋，生抽、耗油、盐、鸡精、胡椒粉，
3顺时针搅打上劲
4准备一张豆皮，均匀铺上肉馅，
5从一头卷起，大火蒸15分钟
6再调个料汁：葱蒜末、辣椒粉，热油浇香，小米辣、耗油、生抽、香油，搅拌均匀
7锅中取出蒸好的鸡肉卷，登分切开
8蘸上调料，好吃不胖哟
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