怎么自我防治感冒

整理：万年电玩单机王时间：2025-03-23 阅读：17

感冒是最常见的呼吸系统疾病，本文想结合自己的经验，将自己的感冒防防治办法分享给大家。

工具/原料

热开水

干衣服

口罩

执行办法

自我防治感冒，最首要的一点就是不要让身体突然受凉，愈加是季节变换时，及时加减衣服，如果不注意保暖，突然受凉，自身抵抗力会下降，此时，各种有害微生物就会乘虚而入。还要注意穿太厚的衣服突然运动时容易出汗，衣服被汗液打湿后要及时更换干衣服，穿湿衣服太久就很容易感冒，愈加是小孩子，玩耍时容易出汗，安静时要是没有及时更换干燥衣服及时保暖，就比较容易感冒。夏天吹空调时注意温度不要调过低，最好盖一层薄的空调被。在外界高温环境突然进入低温的空调环境中也是最容易引起感冒的，此时最好不要在低温空调屋呆太久，并注意及时将身体汗液擦干，如果衣服打湿要立即更换或者用干毛巾隔一层，抵抗力弱的老人、小孩、孕妇等一定要注意。

平常养成多喝温开水的习惯，可预防感冒。在意识到受凉，有轻微的咽喉干痒、刺激性咳嗽、或者打喷嚏、头晕、头闷的时候就是感冒的初期，此时要立即多加衣服，喝2-3L带有一定温度的热开水，也能喝姜汤或者红糖姜汤水，或者喝只加了盐的青菜汤（一定不要有油），使自己出一点汗，多上几次厕所，因为喝热开水能使身体快速暖和起来，促进体内有毒有害物质排出。