春季减脂妙招。
整理：logos178
时间：2025-03-23
阅读：18
春天了 马上 到了 显露身材的时候了 看到大街上很多 女孩子 完美的身材我也是 很嫉妒我苦练了很久 自己减脂成功 下面我介绍下我的 规划
执行方式
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4
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6
我每天起来吃一个苹果，坚持 跑步每天早晨 哪管就一会也能
然后 回来 也不要 老是做这
2然后 我会在中午的时候吃 黄瓜 ，或者 汤水蔬菜汤
每天都是哦
不要馋嘴啊
3然后下午 睡一会 起来后 爬楼梯
我 家是 15楼层
我每天都爬
4然后就是夜晚吃的东西 可千万别多就一点就能了
7分保最好了
不要吃大鱼大肉
5每天 有在电脑上找 健身操 进行 做 运动 夜晚也 饭后走出去 溜溜神
从不窝在家里
可千万不要 半途而废要不就白坚持了
6完美的身材需要自己努力哦
加油哦朋友们。
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