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瘦身最佳思路

整理:陈狗氮 时间:2025-03-23 阅读:21

不要经常坐着 要多走动就能瘦身

实施思路

1

在跑步的时候拉抻腿部的肌肉

2

慢跑是最锻炼腿部的 愈加大腿部

3

跳绳 跳绳是适合男孩的 对女孩子有副作用 那就是胸平

4

马步行走 因为马步试 会瞬时间把腿部肌肉崩紧 每部挺住3秒

5

瑜伽 瑜伽不仅是锻炼腿部 还能锻炼全身 愈加锁骨

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