职场：[80]职场中怎样管理自己的情绪
整理：gggggklkgg
时间：2025-03-25
阅读：23
在职场中，不一定能时刻保持快乐的心情，但是要想在职场中不出乱子，自己就要管理好自己的情绪，只有把情绪管理好了才能使工作有序的进行。
执行思路
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假装快乐
职场中不要把情绪带到工作中，哪怕你不开心也不要将把你当心情表现在自己的脸上，要懂得掩饰。
2饮食调节
一些食物能有效的缓解自己的情绪，但情绪不好的时候喝杯咖啡或是茶水来缓解自己情绪，让自己放松。
3做小运动
在办公室里情绪不好的时候能通过一些小运动发泄一下自己的情绪，例如一些伸展运动让自己活动筋骨。
4深呼吸
深呼吸能有效的缓解情绪紧张，但你情绪不稳定的时候能深呼吸几次，这样能很好地调节自身的情绪。
5做喜欢的事
职场中造成自己情绪不好的就是做自己不喜欢的事，这时你能将自己的喜欢的事优先做好，这样心情就好很多。
6不要经常抱怨
抱怨会带来消极的情绪，经常抱怨会对自己的工作产生厌恶，对情绪影响十分大，将这个习惯改变就好了。
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