职业 通过长期的观看察和研究，人们发现乐队指挥、僧人、画家、牧羊人等能更好地保持青春活力，因为从事这些事业的认识自己生活的创造者，他们在职业上不太受压抑。相反，从事受人支配职业的人衰老的快。

饥饿 洛杉矶大学的雷·澳尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥饿能使青春常驻”的科学证明。人类采用这种“青春常驻的饮食法”能活到120岁，而且精力充沛。因此每天摄取的热量保持在1200至1500卡之间为宜。

温度 温度越高人体的代谢过程就越快，人也就衰老得快。其实我在学生物时时，也了解到，酶也是受到温度影响的。同样，人想身体代谢过程不那么快，就需找个温度适宜的环境。

运动 只要保持运动，每个人都能减缓老化，大部分人到中年后，就减少了百分之三十至五十的运动量，这往往是人体器官走下坡路的开始，如果每天固定运动半小时，这样的情况就不会发生。

饮茶 茶叶愈加是青茶中含有较多的茶多酚，茶多酚是一种强有力的抗氧物质，具有很强的清除自由基的能力，能有效的阻止自由基对细胞的损害，并可增强细胞介质的免疫功能。

笑 马丁·路德说:“笑能赶走魔鬼”。人们笑的时候，能把更多的氧气送进大脑。肌肉的运动还会加强心脏和免疫系统功能。降低高血压，消除紧张。多笑笑，没毛病。