冬季运动注意什么
整理：梦幻星星
时间：2025-04-01
阅读：24
即将跨入冬季，相信你一定不能按耐住你那如火的激情了，你一定会去户外走走，或是锻炼，那么冬季锻炼应注意什么呢
工具/原料
护罩
操作方法
1
2
4
5
1.由于外边天气过于寒冷，我们首先想到的是保暖。这里要注意的是，在穿上厚棉衣锻炼之后，千万不可脱掉衣服，回家之后，千万要用热水洗手。否则，护手霜也是不顶用的。
22.回家第二件事就是要喝热水。这也是有学问的，要慢慢喝，让热渗进心里，一杯热咖啡也是不错的。
33.外面冷没关系，但是怕冷可不得了。如果你没有疾病，那就敬请锻炼吧，直到出了汗为止。
44.下雪天气，出来走走，也是不错的，要注意防滑，此时就要用上一些防护的东西了，这里不多说了。
55.怕冷的人，如果实在想出来，那就在晴天出吧。要不就是在下雪时运动，因为雪后天气比雪前冷。
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