晚上睡觉前不宜吃的水果

整理：瓦希列夫时间：2025-04-13 阅读：19

好多小伙伴喜欢睡前吃水果，但请注意，这些水果不适合在睡前吃

1.榴莲。三分之二是糖，血糖高，高血压或低血压的人吃榴莲要健身，UI好减减饭量再吃榴莲，以免病情加重。

2.提子。十个提子的热量相当于二两米饭，糖分侧材含量高，不适宜糖尿病患者多吃

3.火龙果。含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃

4，山竹。含有羟基柠檬酸，山酮素等，羟基柠檬酸抑制脂肪合成，降低食欲，将第体重。争搁趣一般一次吃四五个就好

5，芒果。生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃，属于致敏食物，过敏者小心食用。

6.牛油果。牛油果有健胃清肠的功能，可以将对胆固醇，保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用，一天一个就好，但植物脂肪搞，晚上不适合吃。召召

7.车厘子。含有糖，蛋白质，维生素，磷，钾，钙等，是很好的补品。但糖分含量多，糖尿病患者不宜多吃

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