补肾吃什么好

整理：像风一样的男人LgbI6 时间：2025-07-14 阅读：14

其实，在我们的生活中，有很多不良的饮食和生活习惯在伤害我们的肾脏，所以我们必须要了解并改变我们的不良饮食和生活习惯，保护我们珍贵的肾脏。

须花参

枸杞

红茶

鱼子酱

桑葚

滥用西药：许多人盲目的服西药来壮阳，这些都会导致肝脏的受损、中毒。

爱喝啤酒：如果你已经患有肾脏方面的疾病，有制的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，造成肾脏衰竭。

吃太多盐：日常饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入过多，肾脏的负担就会加重，再加上盐分中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

吃肉太多：人类每人每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

不当的食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益身体健康，这点没错，但对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果中有很多是髙钾类食物。长期食用会对肾功能造成二次伤害的。

不爱喝水：体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

中医补肾方面有很多种，最提倡，见效最快的，简单易掌握的中医补肾壮阳方法，配方如下。

中药补肾茶：

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用!

桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

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