吃得少能长寿吗？
整理：hxddy1
时间：2025-08-23
阅读：10
世界各地的百岁寿星极少有肥胖的。他们的饮食营养齐备，但热量大约为一般饮食的90％。
工具/原料
吃得少
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那些长期严格执行节食计划的人，身体将会变得非常精瘦，总是感到饥饿和寒冷。
2由于他们体内脂肪已大部分丧失，他们将没有足够的脂肪作为骨骼缓冲物。
3他们坐下的时候，臀部的骨骼会因为被压着而感到疼痛。由于脚底没有脂肪垫着，走路也会觉得疼。
4但各种实验都表明，限制饮食热量即使不能延长寿命，也能延缓衰老，对健康有益。即便如此，抑制食欲也不是一种吸引人的方案。
5不过也有研究表明，只在短时间内限制热量饮食，可能就能取得良好的延缓衰老的效果。吃得少也许不能长寿，却能活得好。
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