青汁燕麦饮 减肥运动黄金搭档
整理：人珉公仆
时间：2025-08-24
阅读：12
青汁减肥，挂起一阵狂风，我主动加入到这个中央青汁虽好，但是不扛饿
食材
酶解燕麦粉 30g
青汁粉 10g
操作方法
12
3
杯中加入10g左右的水，薄薄一层，便于燕麦更好的溶解
2加入30g左右的燕麦粉，10g左右青汁粉。一边添加温水，一边搅拌
3燕麦粉充分溶解后，饮品大功告成。平时只喝一杯，运动量加强的时候，再来两片面包
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