青椒茄子泥的做法
整理：娘41665厦舱2d03
时间：2025-09-06
阅读：10
青椒茄子泥的做法简单好操作，又清爽不油腻。又美味又不担心会发胖。今天，我们就来做这一道菜。
食材
茄子 四个
青辣椒 四个
油 适量
盐 适量
蒜末 适量
操作方法
1
2
3
4
5
6
首先将茄子清洗干净，放入锅中蒸熟，如图所示。
2将青椒切成两半，然后再切成小方块。
3加热煎锅，将切碎的大蒜和青椒倒入锅中，翻炒出香气。
4加一点水，使碎青椒略微软化，并散发出辛辣的味道，然后关闭火源。
5将蒸好的茄子趁热倒入锅中，然后用刮铲快速拍打，将茄子捣成泥。
6不用担心，蒸好的茄子可以轻松达到您想要的状态。
总结
1、首先将茄子清洗干净，放入锅中蒸熟，如图所示。2、将青椒切成两半，然后再切成小方块。3、加热煎锅，将切碎的大蒜和青椒倒入锅中，翻炒出香气。4、加一点水，使碎青椒略微软化，并散发出辛辣的味道，然后关闭火源。5、将蒸好的茄子趁热倒入锅中，然后用刮铲快速拍打，将茄子捣成泥。6、不用担心，蒸好的茄子可以轻松达到您想要的状态。
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