健康瘦身家常菜——青瓜木耳炒肉片
整理：hxddy1
时间：2025-09-09
阅读：6
孩子的爸想吃肉，又不想太油腻；所谓的青瓜就是黄瓜，青瓜和木耳放在一起炒味道鲜美，再加瘦肉，是一道很好吃的家常瘦身菜，即能帮助瘦身，也能满足肉食者的口欲！～
食材
黄瓜（青瓜） 100克
木耳 50克
猪肉 150克
红葱头 适量
蒜粒 适量
淀粉 适量
料酒 适量
生抽 适量
盐 适量
油 适量
操作方法
12
3
4
木耳放入凉水中泡发。猪肉切片，放适量料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
2青瓜洗净，去皮，切片放少许盐腌制十分钟备用；红葱头与蒜拍扁切碎备用。
3锅内放适量油，放入蒜粒与红葱头粒爆香，放入肉片翻炒至肉片变色，放入泡发的木耳，翻炒片刻。
4加入黄瓜片，翻炒片刻后加入少许水；最后加入适量盐即可出锅装盘。
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