怎么从唇色辨认出我们的身体状况

整理：作业给哥滚时间：2025-09-16 阅读：12

人们都说，眼睛是心灵的窗口，那么你听说过嘴是健康大门吗？可能很多人都没有注意到我们的唇色有很多种颜色，那么为什么我们的唇色会有不同的色彩呢？这是为什么，它们又有什么意义呢？其实你嘴唇的颜色是可以反映你身体的健康状况的，所以，通过判断唇色的颜色，就可以多少了解下自己的身体发生了什么，也就是说你可以了解到需要做什么以及吃什么可以改善这个问题。

工具/原料

嘴唇

色彩

我们的嘴唇

干裂的嘴唇是身体脱水的一个标志，而且也可能是过敏的迹象，也有研究说是糖尿病的警告。但是你嘴唇的本色呢？它们又能说明你身体的什么问题呢？唇色本身的颜色随着时间不同会发生不同的变化，这主要是因为反映出了在这一段时间的一个健康状况。那么我们接下来就分享一些与唇色相关的健康经验。

嘴唇苍白、发灰

我们经常在电视剧里躺在病床上的人的脸上看到，而且嘴唇干裂、苍白，并且不牢固，很脆弱，这通常说明有贫血症，身体需要更多的血液，所以，我们需要更多的摄入富含铁元素的食物，比如西蓝花、红肉或者红枣。

还有一种伴随着苍白的嘴唇出现的，就是手脚冰凉，即使不在冬天也这样。这个一般和消化系统挂钩，可能是胃寒比较严重，所以需要吃一些“阳气”的食物来暖暖胃。

嘴唇红得跟烈焰一般

这里指的不是涂了口红或者漂唇的那一种。通常情况下，这说明呼吸不顺畅，还有说话上气不接下气。这暗示了身体过热，还有肝和脾超负荷了。这种情况下，喝点菊花茶，或者蔬菜汁，蜂蜜对于调解体内平衡也是极好的。有一点很重要，就是尽量晚上11点以前睡觉，别让自己压力太大。

嘴唇发青、发紫

这在寒冬的天气里没什么，很常见。但是如果经常这样，那就有问题了。这通常说明了心脏还有呼吸系统出了问题。一般建议去看看医生，寻求一些专业的意见。

嘴唇暗红而且发黑

这事关消化系统。建议是少吃腌制的食品，尽量吃些好消化的东西，比如粥、地瓜、豆腐，也可以喝点柠檬水，帮助清除体内毒素，促进新陈代谢。

嘴唇附近有黑线

嘴唇附近有黑线，就好像天然的唇线一样，但是颜色是黝黑的，这是体内阴阳失调的表现，体内上火也有寒气。这样最好的解决办法就是规律的睡眠和饮食，不要在生理期吃“阴”的食物，如鸡蛋、蘑菇、螃蟹、橘子、鸭肉、香蕉、莴苣、绿茶等，而且这段时间也别吃辛辣的。

健康唇色

如果你的唇色是很自然的枚红色，那么你的身体状况非常健康，有的是天生就有这样的唇色，那么就好好保持住吧。

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