怎么帮助亲人（男朋友）戒烟？

整理：爱雁无影时间：2025-11-01 阅读：6

吸烟有害健康，大家都知道。但是有很多男同事就是喜欢吸烟。因为吸烟，已经让他的咽喉、肺腑受到了一些影响。作为亲人，我们看在眼中，急在心里。怎么让他顺利的戒掉自己的烟瘾呢？以下是我的一些建议！

将吸烟人群的肺部照片张贴在显眼位置。也是说他经常能够看见的位置，例如车内、办公桌前等等位置，让他时时刻刻受到警戒。

亲人对二手烟摆明自己的态度。对二手烟零容忍，对吸烟者态度冷漠，当他遭遇亲情危机时，心中会产生戒烟的念头。

帮助他树立自己能够戒烟的信心。很多烟民戒烟失败是因为自己的烟瘾。作为亲人帮助他树立信心，多讲述身边一些戒烟成功的案例给他听。

借助一些戒烟产品。市面上有很多帮助戒烟的产品，可以选择一些可靠的产品，让他少受一些戒烟带来的痛苦。

允许他缓慢的戒烟。一下子改掉一个习惯是不容易的，先从量的减少呢开始，让他有一个缓冲过程。

多些爱的叮咛。当他开始拿起香烟的时候，即使提醒，他就会即使放下。多些爱的嘱咐，时刻提醒他。

用吃些零食的方法转移他吸烟的注意力。当他想吸烟时，用开心果、小饼干代替一下！

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