夏季如何让自己的心情变好

整理：我们去压马路时间：2025-11-23 阅读：5

炎炎的夏天，一出门就流汗的生活，谁的心情都不会好到哪里去，但是快乐也是过一天，烦躁也是过一天，虽然不喜欢夏天，但是我们无法改季节，所以我们要学会自己调整心情，快乐的去面对每一天。如何在严酷的夏天保持欢乐的心情呢？

水果、美食、甜品

吃·想吃的东西

对于吃货来说这绝对是诱惑，面对夏季的各种热带水果、各种甜品、各种美食，嘴里就不断的流口水，在烦躁的夏天，想吃什么就吃什么，不委屈自己，如果是觉得吃东西容易发胖的话，那就先吃了再减肥，夏季是个挥发汗水的季节，吃了再运动当作减肥。

做·想做的事情

不管什么事情，只要是想做都可以去做，去海边游泳、去野炊露营、去烧烤玩乐、去做自己想做的事，不管他人怎么想、怎么看，自己开心就好。也可以尝试做自己想吃的菜，那怕是第一次做，失败了也没关系，开心就好。

看·想看的事物

去看看以前没有时间看的风景、没有时候看的电影、没有时候看的朋友，都趁着夏季浮躁的时候去看看，试着让美丽的风景、欢乐的电影、知心的朋友把我们心中的烦躁慢慢消除，这样我们的心情才会慢慢变好。

唱·想唱的歌曲

在这充满热气的夏天，把所有的不满、所有不开心的情绪，通过歌声唱出来，去KTV、去空旷的山林唱到嗓子哑，等我们发泄完了所有的烦躁之后，肯定会有个不错的心情。

写·想写的文章

可以用你的文采记录下你的烦躁、你的忧愁，把它的一个字一个字的编成一句话，再连成一段落，最后组成一篇文章。当在写完一篇文章的最后一个句号后，你的所有不开心、所有烦躁都会变成文章的内容，不再缠绕在你心中，你的心情也就释放了。

去·想去的地方

心情不好或是感到烦躁时，可以选择去旅游旅游，去一下自己想去的地方，感受一下那里的人文景象，换一个环境是可以改变人的心情，环境的好环也是会影响到人的心情，所以去自己想去的地方，关上手机，关上电脑，让自己静一静，自然而然就可以忘掉烦躁，让自己开心快乐起来。

见·想见的人们

心情不好的时候就去见见你的爱人、朋友、亲人或是不认识的路人，看看他们欢笑的脸庞、愉快的表情，或是向他们诉说诉说心中的不开心，抑或是聆听他们的不开心，我相信：一个人不开心+一个人开心=两个人开心（结合定律）；一个人不开心+一个人不开心=两个人开心（否定变肯定）。

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