分手后如何照顾好自己，6个小贴士

整理：野沙参时间：2025-11-25 阅读：4

分手是令人心痛的，尤其对于投入很多的哪一方而言。在这种时候如何去照顾好自己，向前生活呢？希望以下小贴士对你有帮助：

分手

去做一些使你感到充实的事情。

短途旅行，健身，舞蹈，园艺，等等，把关注点放到你喜欢的事情或者兴趣爱好上，你的心情会更好些。

休息好，保证睡眠质量。

不要想太多，早点睡觉。

睡足觉后，第二天做些使你感到开心和充实的事情，正如第一条所说。

自我肯定，和自我欣赏。

当你这样做，你就会发现越来越多美好的事物走进你的生活。

放下过去，准备创造全新的一天。

寻找一个积极的方式排解你的失落感。

分手会让人很伤心，与其陷入悲观中，不如释放这种压抑的情绪。

你可以写日记、跳舞、唱歌、画画，跑步。

选择一项你更喜欢的活动，动起来，甩掉那些雾霭般的糟糕情绪。

原谅。

意识到没有什么是永恒的，包括感情。

原谅对方，原谅自己。接纳是迎接一个全新生活的第一步。

成长自己。

决定去学习一些新东西，新技能，培养一个新兴趣。

让自己变得更强。让你的生活变得更丰富一些。

对的人就会走进你的生活。

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