清炒蒜香菠菜
整理：邴濡5T
时间：2025-11-26
阅读：4
菠菜素有“营养模范生”之称，菠菜可以通便，抗衰老，尤其含维生素K在叶菜类中最高，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
食材
菠菜 600克
食用油 20克
精盐 3克
大蒜 1头
操作方法
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12undefined
主料:菠菜。
2菠菜摘去黄叶，用清水洗净。
3锅里放入水烧开。
4放入菠菜用开水焯一下。
5捞出来用凉水过凉，挤掉水分，切成段。
6大蒜用刀背拍碎。
7锅烧热，放入油烧热，放入大蒜炸香。
8再放入菠菜快速翻炒片刻。
9放入精盐、味精。
10在快速翻炒均匀即可。
11炒好的菜装入盘里即可食用。
12undefined同类经验分享
- 谷歌拼音输入法怎么敲出特殊符号11-26
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
站内热点
- 谷歌拼音输入法怎么敲出特殊符号11-26
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
近期更新
- 【西芹烧小黄鱼】简单做法11-26
- 如何将孩子塑造成栋梁之才？11-26
- 在excel中如何快速计算年龄11-26
- 如何合理的跟孩子沟通？11-26
- 如何和缺乏安全感的女朋友相处11-26
- 哪些女子最应该敬而远之？11-26
- 花椰菜炒午餐肉的做法步骤，三分钟包你学会！11-26
- 女婿第一次见岳父岳母要注意什么？11-26
- 叫外卖会遇到的烦心事11-26
- 【五彩虾仁】简单做法11-26
- 情人节要准备什么礼物？应该怎么过才更浪漫？11-26
- 如何进行自信的社交互动11-26