孕妈们的注意事项有哪些？
整理：Owen999
时间：2025-11-27
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怀孕的妈妈们，在怀孕期间，为了宝宝们的健康成长。有些事情我们需要在怀孕期间特别的注意一下，但是有哪些事是需要注意的呢？
工具/原料
孕妈
吹风机等
操作方法
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多做运动：有研究发现在怀孕期间多做运动，有助于婴儿智商的提高，每天坚持做30分钟的运动的孕妈生出来的宝宝会比每天都坐着的孕妈生出来的孩子智商高出8个点
2不能随意抚摸肚皮：怀孕不到36周，千万不可频繁摸肚皮，因为这样会引起子宫收缩，有可能会导致婴儿早产。不当的手法还可能会造成脐带绕颈，胎位不正等
3保持快乐的情绪：研究表明，在怀孕期间，孕妈脸上一直保持着微笑，生出来的宝宝都很漂亮。是因为体内有一种叫乙酰胆碱的物质会随着情绪的变化而发生变化，所以宝宝的长相和妈妈的心情有很大的关系
4洗完头不能用吹风机吹：电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中含有石棉纤维粒，可以通过呼吸道和皮肤进入血液，经过胎盘循环进入胎儿体内会导致胎儿畸形，而且吹风机工作时形成的电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利
5多吃板栗：板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸等多种维生素。孕妇常吃可消除疲劳和水肿，缓和情绪、能促进胎儿的发育，预防流产、早产；有助孕妇预防妊娠纹的出现
6多吃补脑食物：在怀孕期间，多吃补脑的食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明。
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