怎样做出家常菜系列之海鲜杂菌南瓜盅
整理：XE时代
时间：2026-01-16
阅读：4
南瓜营养价值高，增强免疫力、减肥去水、防三高养胃。
食材
南瓜 1个
虾仁 250克
海鲜 适量
菇菌类 适量
肉粒 100g
粟米粒 适量
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
蚝油 适量
操作方法
12
3
4
5
海鲜及肉类洗净切粒备用。
2南瓜切开去籽洗净，肉粒用锅炒到约3-4成熟，再放入南瓜盅蒸15-20分钟。
3将海鲜炒到半熟。
4将肉粒取出，连同其他菇类炒熟，用鸡精、蚝油调味。
5将已炒到八成熟材料一齐放入南瓜盅，再蒸10分钟即可。
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