生气到底有多伤身你知道么？
整理：星耀UFO
时间：2026-01-20
阅读：8
生活中身边的人可能很多人生活压力比较大，脾气比较急，所以经常生气，可是生气有什么用呢？生气解决不了问题，还会给身体带来伤害，肯能一时感觉不出来，时间长了，就会造成身体的不舒服，甚至生病。
工具/原料
心态
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研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
2一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
3年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
4一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。
5调节自己的心情，让自己变得更加阳光，不因为那些小事生气，照顾好自己才是最重要的，与健康相比，都是小事。
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