打羽毛的注意事项都有何种呢？
整理：yinli248537974
时间：2025-03-04
阅读：21
打羽毛球是很受欢迎的一项运动，那我们在打羽毛球的时候该注意些啥呢？
执行方式
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打羽毛球前要做好充足准备，准备毛巾，水。尽量穿宽松的衣服和运动鞋方便打球。
2冬季打羽毛球之前做好先热身，让身体适应，最好选在冬季下午的三点左右来打球。
3打羽毛球的时候握拍尽量放松，用手腕的力量来打羽毛球，这样更容易发力。
4打羽毛的时候不要过度疲劳，远动时也要休息，不断调整状态。如果感到劳累不要硬撑适当休息。
5打羽毛球要持之以恒
确认每周固定的练习次数，并努力坚持下去。
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