如何才能学会跳双飞？
整理：大爱红魔Bv6WY
时间：2025-03-18
阅读：20
会跳双飞是件很酷的事，你也一起来试试吧！
工具/原料
绳子（珠结绳）
运作方式
1
2
3
4
5
准备一根竹节绳（这种绳子好跳双飞），推荐跃动牌的（如图）。
2把绳子折四折，双手加紧身体，用一只手的手腕假装摇绳（这个过程是加强手臂力量的，练个3分钟）
3练完以后，就能开始练基本跳了（跳好基本跳是双飞的基础）
4过一会以后，你能加快摇绳速度了（记得要靠手腕摇，双手加紧身体），双飞的起跳时间比基本跳晚，当你看到绳子快到地上了就跳
5你还能邀请你的男孩伴们一起跳哦，增加乐趣！
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