跳绳减肥的正确方法
整理：墨尹觞
时间：2025-07-15
阅读：15
随着社会的发展，减肥成为热门话题，跳绳减肥是很好的有氧运动。
工具/原料
跳绳
操作方法
12
3
饭后半小时跳绳效果最佳
2跳绳前喝一杯水，有利于排汗
3跳完绳后不要立即大量饮水，否则前功尽弃
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