运动有哪些好处
整理：知名杠精
时间：2025-09-01
阅读：9
运动的好处
操作方法
12
3
4
5
运动能使肺变得强壮。
肺活量是只一次尽力后再尽力呼出的气体总量。运动可以增大我们的肺活量，帮助我们把吸入的空气扩散到全身。如果肺不健康，肺活量就会减少。
2运动还能让心跳有力。
经常运动的人心搏次数比一般人要少，这意味着心脏一次跳动就能将足够多的血液传送到全身的各个部位。
3运动还能放松人们心情，使人心情愉快。
因为运动时，大脑会产生很多内啡肽，它能减轻痛苦。Mens sana in corpore sano.意思是健康的心智源于健康的身体。
4对于大多女性来说，运动还利于减肥。
跳绳，慢跑，游泳，等运动是人体在氧气充足供应的情况下进行的，叫做有氧呼吸，有助于燃烧脂肪，增加肌肉力量。因为，运动能让我们身体的各个器官更加健康。也意味着我们可以轻松战胜外部的有害细菌和病毒。
5运动还能让我们广交朋友。
加入一些俱乐部，结交更多爱好运动的人，传递更多快乐。
同类经验分享
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
站内热点
- 狗狗耳朵清洁护理有什么方法？11-26
- 黑色羽绒服搭什么围巾好看04-28
- 钉钉如何设置允许非好友查看我的企业认证信息？11-19
- 如何更好地处理婆媳矛盾11-19
- 萌妆的打造方法11-19
- 家具设计之客厅电视柜家具手绘举例11-17
- 汽车美容知识全攻略11-26
- 小孩很不听话怎么办？11-17
- 怎么做美人鱼手工制作11-26
- 微信6.6怎么关闭搜一搜07-27
近期更新
- 办公楼屋顶渗水造成房屋装修损失怎么维权09-01
- Excel如何在文本后添加下划线09-01
- 英语六级听力考试技巧09-01
- 冬天帽子的钩法全教程09-01
- 鱼香鸡蛋-容易上手家常菜09-01
- 女孩应该拥有哪些奢侈品09-01
- 斗鱼直播加好友设置？09-01
- 设置微信不让陌生人查看照片的方法09-01
- 房顶灯移位洞怎么修复09-01
- 发型不对拉低颜值哦，教你9款搭配脸型的发型！09-01
- 孩子的十一怎么过才有意义09-01
- 莱茨狗提示有人抢先下单啦怎么办？09-01