怎么治疗拖延症
整理：时刻英语c124
时间：2025-09-04
阅读：8
在日常工作生活中，工作无效率，杂乱、压力重重，精疲力竭、失去信心、漫无目的，浪费大量时间，做无意义的事情，心情糟糕等等，那么拖延症就成为了我们不能及时完成当日工作或学习的罪魁祸首，导致工作事倍功半，做好时间管理，我们做事情就会事半功倍。
工具/原料
Excel表格
笔记本、笔、便签纸
操作方法
12
3
4
5
6
明确目标：明确我们所需做的事情以及要到达的效果。
2做出计划：把我们需要做的事情进行管理做出列表。
3设立顺序：按事情的轻重缓急（时间）建立做事情的顺序。
4策划节点：时间节点所要做的事情划分时间节点来进行。
5执行到位：拖延严重影响效率，既浪费时间又耗费精力。
6调整改进：根据工作中所产生的问题进行适当调整。
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