体育锻炼要坚持的原则有哪些
整理：大吵一架
时间：2025-09-08
阅读：9
体育锻炼要坚持的原则有哪些呢？今天我们就讲一讲有哪些原则吧
工具/原料
体育锻炼
原则
操作方法
12
3
4
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6
全面锻炼，秉持加强身体各部位功能的原则
2坚持不懈，持之以恒的原则
3量力而行，循序渐进的原则
4针对自身体质选择合适的运动项目进行锻炼
5运动过程中自我保护，防止在运动的过程中出现受伤的情况
6规范运动过程中的运动动作，为了使得运动更佳有效
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